Статья о том, что для испытания позитивных эмоций необходимо сначала настроиться на состояние тихой спокойной радости. Автор советует записать это состояние в список желаний и использовать его в качестве ориентира. Также автор предлагает выйти из низа шкалы эмоций через готовность в безусловную любовь и состояние тихой спокойной радости, которые должны быть внутри нас и не зависеть от обстоятельств и людей.

Статья о том, как управлять своими эмоциями. Рассказывается о том, что эмоции - это энергия, которую нужно уметь экологично пропускать через себя. Дается совет остановиться и начать дышать, представляя, как вдыхается энергия безусловной любви, а выдыхается эмоция. Также рекомендуется выражать намерение научиться управлять своими эмоциями и обращаться за помощью к специалистам, если это необходимо.

Я сыграла в Лиле - индийской настольной игре, которая больше двух тысяч лет назад была для меня одной из самых популярных индийских настольных игр.

+/- Есть хорошее упражнение: выписать в один столбик то, что тебя напоняет (+), а во второй - опустошает (-). Я встречала его много раз в разных интерпретациях и контекстах. Сначала выпоняла, спустя рукава. Ежу понятно, что всех наполняет солнце-море-пляж, а опустошает мытьё посуды на кухне в шесть квадратных метров. А советы, что надо вовремя наполняться, а неприятные дела сводить к минимуму, они для кого вообще? Для жён олигархов? Потом я присмотрелась к этим спискам. Начала пополнять

«Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень» (Альберт Эйнштейн) Трансформационная игра в этом плане очень интересный инструмент. Поле позволяет занять позицию наблюдателя относительно себя самого. Вы заходите в игру, но вы - это всего лишь фишка. И дальше происходит движение по клеткам. В Мирмирам есть внутренний круг - модель дуальности, из корого задача выйти на внешнюю желтую линию, более тонкие а